Als Aerobicfrau der ersten Stunde entwickelte sie sich weiter zur Allrounderin. Ihre Präventionsangebote sind alle mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Immer wieder montags!“ ….schafft sie es, die Bude voll zu bekommen. Bei ihr stärken sich Männer und Frauen den Rücken, halten den Körper fit, rollen die Faszien, üben sich in Achtsamkeit und Entspannung und erforschen im Yoga Wege ins eigene ich….
Jahrelang in der Jugendarbeit tätig, animiert sie auch jetzt jüngeres Publikum und bringt donnerstags die Teilnehmer/innen mit Step-Aerobic und La Gym zum Schwitzen, trainiert bei der Skigymnastik die Waden und Oberschenkel, mit den X-Co´s die oberen Körperteile und beschert so ihren Mädels in manchen ihrer Fit-Mix-Stunden einen Muskelkater.
Sorgt freitags mit ihrem südländischen Temperament für ein volles Haus. Sie verfügt über ein treues Stammpublikum und sorgt mit immer neuen Ideen dafür, dass keine Langeweile aufkommt: Dance-Aerobic, Fight-Sports, Kantaera® und neuerdings Piloxing® stehen bei ihr auf dem Programm und locken Neugierige zum Ausprobieren.
Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin und unterstütze den Verein als Trainerin mit einem gesundheitsorientierten Trainingsansatz. Durch meine fachliche Ausbildung lege ich großen Wert auf saubere Technik, funktionelle Bewegungen und ein Training, das individuell an die Teilnehmenden angepasst ist.
Mittwochs biete ich im Verein Calisthenics-Training sowie Laufkurse an. Beim Calisthenics stehen Kraft, Stabilität und Körperkontrolle mit dem eigenen Körpergewicht im Fokus. Die Laufkurse richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene und beinhalten Technikschulung, Ausdauertraining und präventive Übungen zur Verletzungsprophylaxe.
Mein Ziel ist es, ein effektives, abwechslungsreiches und gesundes Training anzubieten, das Spaß macht und langfristig zu mehr Fitness und Wohlbefinden beiträgt.