Aktuelles Programm

Hier finden Sie das aktuelle Programm mit den jeweiligen Trainerinnen bzw. Ansprechpartnerinnen. Bei Fragen zu den Angeboten verwenden Sie bitte die entsprechenden Telefonnummern bzw. Emailadressen.

Alle Angebote (außer Outdoor) finden in Robern im DGH statt.
Verschiedene Angebote sind von der ZPP zertifiziert oder mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und werden von den Krankenkassen akzeptiert. Diese Angebote sind entsprechend gekennzeichnet.

Alle Angebote gelten für Mitglieder der Abteilung Fitness & Aerobic sowie für Gäste (einzelne Kurse buchbar). Wegen der Höchstteilnehmergrenze bitten wir neu interessierte Teilnehmer/innen freundlichst um Anmeldung !

Wenn wir Ihre Neugierde geweckt haben, können Sie gerne zu einer Probestunde reinschnuppern ! 

WIR MACHEN AUGUST-FERIEN … und starten danach  mit unseren Sport- und Yoga-Angeboten im DGH mit zusätzlichem LiveStreaming. Mit diesen Hybridangeboten bleiben wir unabhängig von der pandemischen Situation und unsere Teilnehmer*innen können wählen zwischen Zoom- oder Präsenzunterricht

Nächste Kurstermine

30. September 2022
3. Oktober 2022
4. Oktober 2022
6. Oktober 2022
7. Oktober 2022

Fit&Gesund-Kurs „Starker Rücken-Körper fit“

ab Montag, 5. Sept-Dez: 19:00 Uhr – 20.00 Uhr: Wie gewohnt in abwechslungsreicher Weise mal kraftvoll und anstrengend, mal ruhiger mit viel FaszienTraining, aber immer mit Fokus auf einen gesunden Rücken und eine ausgeglichene Bewegungsbalance. ZPP-geprüft und von der Krankenkasse anerkannt!

Entspannungstrainerin: Martina Bechtold
Anmeldung und Infos: Tel. 06267/424 oder martina.bechtold@yahoo.de 

YOGA-TIME

ab Dienstag, 6.Sept-Dez/ 19.00 Uhr – 20.30 Uhr: Geeignet für Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene mit klassischem Stundenaufbau.  Anfangs- und Schlussentspannung helfen unser System herunter zu fahren, Achtsamkeits- und Atemübungen zentrieren den Geist und Asanas versorgen den Körper mit neuer Beweglichkeit und Energie. Thema des Kurses: „stärke deine Innere Kraft“ – vom Straucheln und Balance finden zum aufrechten Stand…

Entspannungstrainerin: Martina Bechtold
Anmeldung und Infos: Tel. 06267/424 oder martina.bechtold@yahoo.de 

heute Familien- und AusruhTag 🙂

“FUNMIX”

ab Donnerstag, 6.Okt – Dez/ 19.00 Uhr – 20.00 Uhr: Eine interessante Mischung aus CardioTraining und funktionellem Workout (mit und ohne Kleingeräten).  Ein effektives  Ausdauer- sowie Problemzonen-Training

Trainerin: Tanja Brauch
Anmeldung und Infos: Tel: 06267/1517 oder brauch.tanja@online.de

FIGHT SPORTS

ab Freitag, 9. Sept-Dez / 18.30 Uhr – 19-30 Uhr: Gelenkschonendes Ausdauertraining und Action pur mit Elementen aus dem Kickboxen, Taekwando und Karate. Fitnessgewinn durch Steigerung der Körperkraft, Kondition und Beweglichkeit.

Trainerin: Cristina Gramlich
Anmeldung und Infos: Tel: 0151/50509965 oder  crisuwe@t-online.de