Aktuelles Programm

Hier finden Sie das aktuelle Programm mit den jeweiligen Trainerinnen bzw. Ansprechpartnerinnen. Bei Fragen zu den Angeboten verwenden Sie bitte die entsprechenden Telefonnummern bzw. Emailadressen.

Alle Angebote (außer Outdoor) finden in Robern im DGH statt.
Verschiedene Angebote sind von der ZPP zertifiziert oder mit dem Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet und werden von den Krankenkassen akzeptiert. Diese Angebote sind entsprechend gekennzeichnet.

Alle Angebote gelten für Mitglieder der Abteilung Fitness & Aerobic sowie für Gäste (einzelne Kurse buchbar). Wegen der Höchstteilnehmergrenze bitten wir neu interessierte Teilnehmer/innen freundlichst um Anmeldung !

Wenn wir Ihre Neugierde geweckt haben, können Sie gerne zu einer Probestunde reinschnuppern !

 

Nächste Kurstermine

1. März 2021
2. März 2021
3. März 2021
4. März 2021
8. März 2021

unsere Alternative :                               ONLINE UNTERRICHT über ZoomMeeting

ab Montag, 11. Januar bis Ostern:  Rückenkurs “Fit & Gesund”                    19.00-20.00 Uhr     M.Bechtold 

Gesundheitsprogramm                            FIT & GESUND:  Steigerung  der Fitness  mit Schwerpunkt Rückenarbeit – auch zuhause möglichI  Wir arbeiten mit Kleingeräten, die in jedem Haushalt verfügbar sind – oder eben mit dem eigenen Körper. Lasst euch überraschen und probiert diese neue Art der Präsentation dafür mit der gewohnten Trainerin im eigenen Wohnzimmer einfach mal aus…für Hobbysportler und solche, die es werden wollen. Dieses Angebot ist durch den Pluspunkt Gesundheit DOSP ausgezeichnet und wird von der Zentralen  Prüfstelle Prävention anerkannt. (Kostenerstattung Krankenkassen)

Trainerin und Infos: Martina Bechtold, Tel. 06267/424 oder      martina.bechtold@yahoo.de                         

 

YOGA ONLINE KURS via ZoomMeeting,
dienstags, ab 12. Januar bis Ostern,       19 Uhr – 20.30 Uhr
Zeit für sich, Achtsam sein, loslassen, auf den Körper hören, dem Atem lauschen, die Gedanken bündeln. Einfach zur Ruhe kommen die Kraft der Gegenwart spüren. Zusätzlich wird der Körper durch Asanas gekräftigt und gedehnt. Blockaden werden gelöst. Energie kann strömen. Anspannung und Entspannung – beides gehört zum Leben.
 

Yogalehrerin/Anmeldung: martina.bechtold@yahoo.de od 06267/424 

 

 

 

 

Online Unterricht über ZoomMeeting: FIGHTSPORTS & MORE                        ab Mittwoch, 13. Januar bis Ostern,   19.00 – 20.00 Uhr mit C.Gramlich

kraftvolle Sportstunde mit motivierender Musik welche Kampfsportelemente aus Kickboxen, Tackwando und Karate enthält. Fitnessgewinn durch Steigerung der Körperkraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Trainingsprogramm für Mann & Frau!

Infos , Anmeldung, Trainerin: Cristina Gramlich, Tel: 0151/50509965 oder  crisuwe@t-online.de

FitMixKurs mit Brasils & Maxiband ONLINE,                                                  ab Donnerstag, 14. Jan bis Ostern 19.00-20.00 Uhr

FitMix- wie der Name sagt wird die Fitness gesteigert und  Kalorien werden verbraucht. Als  Hilfsmittel stehen Brasils sowie Maxibänder zur Verfügung (werden ausgeliehen) um auch tiefere Muskelanteile zu erreichen.

Trainerin, Anmeldung, Infos: Tanja Brauch Tel: 06267/1517 oder  brauch.tanja@online.de

Power Couching und Familytag 🙂